Cantar mientras te duchas no es solo una costumbre divertida. Un estudio que investiga la relación entre música y bienestar indica que esta práctica puede ayudar a reducir el estrés, mejorar el humor y generar una sensación de relajación, especialmente en un momento del día dedicado al descanso y al cuidado personal.
Beneficios de cantar
Se sabe que cantar favorece la liberación de endorfinas y dopamina, sustancias relacionadas con el bienestar. Además, puede disminuir los niveles de cortisol, la hormona asociada al estrés.
De esta manera, una rutina cotidiana que además de entretener puede contribuir al bienestar emocional.
¿Por qué en la ducha?
El efecto puede ser mayor al cantar en el baño porque suele ser un espacio de privacidad donde muchas personas se sienten más desinhibidas.
A esto se suma la acústica del ambiente, que hace que la voz tenga más resonancia y puede animar a cantar con mayor confianza.