El ejercicio físico es la mejor medicina preventiva para hombres y mujeres.
Un estudio ha revelado datos curiosos sobre el deporte y la diferencia de género. La investigación revela que las mujeres obtienen mayores beneficios haciendo las mismas horas de ejercicio que los hombres, y también ellas tienen ventaja cuando se analizan parámetros de intensidad equivalentes. De los resultados se puede concluir que el ejercicio físico es especialmente positivo para aumentar la longevidad en las mujeres que practican actividad física de forma regular.
«Las mujeres obtienen los mismos beneficios del ejercicio que los hombres, pero con menos esfuerzo. una sola sesión semanal de entrenamiento de fuerza se asociaba con tanto beneficio para la longevidad como tres entrenamientos semanales para los hombres.