La hora a la que nos duchamos puede influir en nuestra piel y también en nuestro sueño.
Hay gente que según se levanta se mete a la ducha para poder despertarse, sin embargo muchos otros prefieren la noche para relajarse y dormir mejor. ¿Qué dice la ciencia? Carlos Egea, miembro de la Sociedad Española del Sueño. «,La asociación entre el baño nocturno y un buen sueño encuentra su arraigo en nuestra cultura. Tradicionalmente, las abuelas y madres duchan a los niños por la noche para que vayan mejor a la cama, por lo que algo de verdad tiene el que ducharse por la noche relaja. Además ayudaría a reducir la temperatura corporal y con ello el sueño llegaría antes.
La ciencia también asegura que ducharnos antes de dormir nos ayuda a eliminar todas las impurezas de nuestra piel y reducir la piel grase así como los pequeños granitos.
¿Y tú, eres de ducharte por la noche o por la mañana?