Dormir sin ropa puede parecer una simple cuestión de comodidad, especialmente durante las noches más calurosas del verano, pero hacerlo completamente desnudo también puede tener efectos positivos sobre el descanso y el bienestar.
La temperatura corporal juega un papel importante y, por eso, evitar el exceso de calor durante la noche puede ayudar a descansar mejor. Pero este hábito también puede influir en la relación con el propio cuerpo, el estrés o incluso la intimidad en pareja.
Adrián Chico es psicólogo y asegura que «Dormir completamente sin ropa tiene beneficios probados por la ciencia a nivel físico y psicológico.
Esto es todo lo que consigues si duermes sin ropa:
- Ayuda a regular la temperatura corporal
- Mejora tu autoestima ya que al tener contacto mas directo con la propia piel hace que aceptes mejor tu cuerpo y hace que te sientas mejor contigo mismo.
- Además dormir desnudo hace que prevengas infecciones ya qye se favorece la ventilación de la zona intima.
- Regula el estrés
- Y tiene un impacto positivo en el apetito, la ansiedad y el metabolismo».
- Si tienes pareja, el contacto piel con piel favorece la liberación de oxitocina, que es la hormona del apego y el placer.
- Puede aumentar tu apetito o deseo a tener relaciones íntimas, ya que el roce con el cuerpo, con la sábana, con diferentes objetos, puede estimular esa zona y producir esas ganas.