¡Llega septiembre y con ello la vuelta al gym para muchos! Hay una publicación en el Journal of Health Psychology que respalda que el 73 % de los hombres que se echan pareja dejan el gimnasio.
Las razones según esta revista son:
Efecto de confort: Al alcanzar la seguridad emocional y salir del mercado de citas, disminuye la presión social por mantener un físico puramente competitivo.
Cambio de prioridades: Las tardes de entrenamiento se sustituyen de forma natural por citas, cenas fuera y tiempo de calidad con la pareja.
Nuevas responsabilidades: La transición a una vida compartida o la convivencia altera los horarios y reduce el tiempo libre individua
Pero ojo porque otro estudio que ha salido hace unos días asegura que entrenar con tu pareja mejora la relación.
La investigación, publicada en la revista Family Relations, analizó datos de encuestas realizadas a casi 1.700 matrimonios jóvenes. El equipo comparó los efectos del ejercicio individual con los del ejercicio practicado en conjunto, y encontró que, si bien ambas formas se asocian a matrimonios más saludables, las parejas que entrenan juntas presentan relaciones más positivas.
De acuerdo con los investigadores, caminar en pareja fue la actividad más reportada, seguida de las caminatas de mayor exigencia física (hiking), que tuvo el efecto más positivo de todos porque genera más espacio para conversar. Esto significa que no se necesita un gimnasio costoso ni equipamiento especial para obtener estos beneficios.
Solo un tercio de las parejas entrena junta
Aunque cerca del 60% de los participantes dijo hacer ejercicio regularmente, solo un tercio lo hace acompañado de su pareja. Es decir, alrededor de la mitad de las personas que se ejercitan no lo hacen junto a su cónyuge.