Un experto del sueño explica porque no es bueno dormir abrazados a nuestra pareja.
El doctor Eduard Estivill, uno de los mayores expertos en sueño del mundo, ha contado en una entrevista recogida en la cuenta de TikTok del podcast @b3tterpodcast cuál es el motivo por el que es mejor no dormir abrazado a tu pareja toda la noche.
«Nadie puede dormir, por ejemplo, abrazados durante ocho horas seguidas sin moverse», «Sabemos que cuando dormimos nos giramos, como mínimo, dos o tres veces durante la noche; pero es que, además, de vez en cuando, también damos sacudidas con las piernas»
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«También a veces roncamos un poquito o respiramos fuerte. Si tenemos tos, nos movemos y despertamos al de al lado», ha apuntado el Estivill, haciendo hincapié en que esto perturba la calidad del sueño de nuestra pareja.
«De hecho, lo óptimo es dormir sin nadie al lado, sin ningún ruido al lado y sin nadie que interfiera. Lo mejor es tener colchones separados, ahí si tenemos que dormir en la misma habitación pues que al menos sea en colchones separados», ha aconsejado el experto.