La cuenta atrás ha empezado y las esperadas vacaciones están a la vuelta de la esquina. Aumentan las ganas de desconectar después de un año de trabajo; sin embargo, los días previos pueden provocar el denominado síndrome pre vacacional.
Hablamos de síntomas parecidos al síndrome posvacacional, el síndrome prevacacional, afecta más a los más perfeccionistas, que antes de irse de vacaciones, quieren dejarlo todo organizado para que no haya problemas mientras que se encuentran fuera de casa o cuando vuelvan de nuevo a la rutina
Síntomas
- Ansiedad
- Insomnio
- Falta de concentración
- Irritabilidad
- Cambios de humor
- Apatía
¿Cómo tratar el síndrome prevacacional?
- Organizar tareas y cerrando asuntos pendientes en el trabajo
- Si no llegamos a algo, delegar
- No ser tan perfeccionistas
- Relajarse, hacer ejercicio y mantener la cabeza ocupada.